Qi Gong
- Dettagli
- Categoria: Corsi Yoga
Il qi gong (letteralmente "lavoro sull'energia" del corpo) è un'arte antichissima da sempre utilizzata dalla medicina tradizionale cinese per favorire la corretta circolazione energetica all'interno del corpo e per ritrovare l'armonia della propria unità mente/corpo.
Consiste in una vasta serie di esercizi di ginnastica dolce, tecniche di meditazione, pratiche di respirazione ed automassaggi che consentono di ottenere immediati effetti benefici sui sistemi: cardiovascolare , polmonare, endocrino, nervoso ed immunitario.
Inoltre è efficace per sciogliere le articolazioni, riallineare la postura, combattere i disturbi alla colonna vertebrale ma anche per tutte le problematiche di carattere emotivo quali stati di stress, ansia e depressione.
Per praticare questa disciplina non occorrono doti fisiche particolari ma anzi proprio per la semplicità dei dei movimenti è adatta sia a giovani che anziani.
Insegnante Licia Quartararo