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Nello SferaYoga si
utilizza una speciale
palla di
grandi dimensioni (65cm)
per effettuare le classiche
posizioni dell'Hata
Yoga (asana).
Con la palla di puņ fare
sia
esercizio fisico
estremamente intenso e
impegnativo, sia
dolcissimo
rilassamento, sia
rieducazione motoria a tutti i
livelli. Cosa non da poco, i
movimenti possono essere
calibrati
in massima sicurezza sia
per le persone in gravidanza,
sia per gli anziani e per chi
soffre di osteoporosi.
Lo SferaYoga attiva il
corpo, migliora la circolazione
sanguigna, allena la muscolatura
e rafforza l'equilibrio e la
coordinazione.
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L'arte del massaggio
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